Base y Movimiento
El fundamento perfecto para comenzar tu transformación. Desarrollá la base técnica y la movilidad necesaria para progresar de forma segura en calistenia.
Técnica Perfecta
Aprende la forma correcta desde el primer día
Progresión Segura
Evita lesiones con nuestro método gradual
Base Sólida
Construye fundamentos para movimientos avanzados
Fundamentos Básicos
Aprende los movimientos esenciales de la calistenia. Flexiones, sentadillas, plancha y más.
Lo que incluye:
- Rutina completa de 4-6 semanas
- Videos explicativos paso a paso
- Guías de técnica correcta
- Plan de movilidad incluido
- Soporte por WhatsApp 15 días
- Acceso de por vida
Movilidad Total
Desarrolla flexibilidad y rango de movimiento completo. Base esencial para todos los ejercicios.
Lo que incluye:
- Rutina completa de 4-6 semanas
- Videos explicativos paso a paso
- Guías de técnica correcta
- Plan de movilidad incluido
- Soporte por WhatsApp 15 días
- Acceso de por vida
Fuerza Inicial
Construye tu primera base de fuerza con ejercicios progresivos y seguros para principiantes.
Lo que incluye:
- Rutina completa de 4-6 semanas
- Videos explicativos paso a paso
- Guías de técnica correcta
- Plan de movilidad incluido
- Soporte por WhatsApp 15 días
- Acceso de por vida
Core Principiante
Fortalece tu zona media desde cero. Ejercicios seguros y efectivos para construir un core sólido.
Lo que incluye:
- Rutina completa de 4-6 semanas
- Videos explicativos paso a paso
- Guías de técnica correcta
- Plan de movilidad incluido
- Soporte por WhatsApp 15 días
- Acceso de por vida
Coordinación y Balance
Mejora tu coordinación y equilibrio. Ejercicios divertidos que preparan para movimientos avanzados.
Lo que incluye:
- Rutina completa de 4-6 semanas
- Videos explicativos paso a paso
- Guías de técnica correcta
- Plan de movilidad incluido
- Soporte por WhatsApp 15 días
- Acceso de por vida
Resistencia Base
Desarrolla resistencia muscular y cardiovascular. Prepara tu cuerpo para entrenamientos más intensos.
Lo que incluye:
- Rutina completa de 4-6 semanas
- Videos explicativos paso a paso
- Guías de técnica correcta
- Plan de movilidad incluido
- Soporte por WhatsApp 15 días
- Acceso de por vida
Preguntas Frecuentes
¿Soy principiante total, puedo empezar?
¡Absolutamente! Estas rutinas están diseñadas específicamente para quienes nunca hicieron calistenia.
¿Qué equipo necesito?
Solo tu cuerpo y un espacio de 2x2 metros. Algunos ejercicios opcionales usan barra de dominadas.
¿Cuánto tiempo por sesión?
Entre 30-45 minutos por sesión, perfecto para principiantes que están construyendo el hábito.
¿Cuándo paso al siguiente nivel?
Cuando puedas hacer 10 flexiones perfectas, 5 dominadas y sepas la técnica básica.
¿Listo para comenzar tu transformación?
Comenzá hoy mismo con nuestras rutinas diseñadas especialmente para principiantes. Tu futuro yo te lo agradecerá.
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